Importancia del desayuno en cuarentena

Para mantener tu cuerpo acostumbrado y no perder el hábito, no debes saltarte el desayuno y estando todo el día en casa, la organización puede resultar un reto.

Con el calor del verano y en cuarentena, tus desayunos pueden estar llenos de color, sabor y nutrientes para mantener cubiertas tus necesidades.

En verano, los smoothies o batidos suelen ser la preferencia de muchos, pues además de ser deliciosos, aportan una gran cantidad de proteína de alto valor biológico, fibra, vitaminas y minerales provenientes de las frutas frescas y la cantidad de energía que necesitas para comenzar el día. Puedes hacerlos bajos en grasa utilizando opciones de lácteos descremados o bajos en calorías utilizando agua.

En este caso, te presentamos una receta con muchos superalimentos como la leche con extra fibra y los arándanos. La leche Sula con Fibra, además de ser descremada, te aportará 2 gramos más de fibra dietética, sumándose a la fibra de la naranja para una digestión saludable.

Además, los arándanos han tenido fama de ser un fruto medicinal hace mucho tiempo, asociándose con propiedades antidiarreicas, regulador de azúcar en la sangre, antibacterianas, antiinflamatorias y antioxidantes.