Andrea Interiano Discua

martes 2, abril 2019

Nutrición Humana y
Dietética

Nutrición Humana y Dietética

La diabetes viene acompañada, en la mayoría de los casos, por obesidad y poca actividad física, por eso es muy importante cuidar la dieta, especialmente el consumo de los carbohidratos, de los cuales existen dos tipos: simples y complejos. Un diabético debe evitar los simples como el azúcar, la repostería, panadería, churros y consumir los carbohidratos complejos como la leche, papa y los cereales integrales.

Una dieta que incluya el consumo de la leche es beneficiosa para la salud, ya que ayuda a mantener más estables los niveles de azúcar en la sangre durante todo el día, colaborando con el control de la enfermedad y el peso corporal. Además, la leche es un alimento con bajo índice glucémico, un término importante que todo diabético debe conocer y evitar consumir en altas cantidades.

Receta Salud con Sula

Merienda saludable

Para preparar Merienda saludable solo necesitas ciertos ingredientes que te listamos es esta seccción, disfruta con tu familia o seres queridos preparando estos deliciosos Merienda saludable y degusta el sabor de una comida saludable hecha por ti mismo.

Ingredientes

  • 1 manzana mediana en gajos
  • 1 puñado de semillas (cacahuates naturales sin sal o almendras)
  • 1 taza de Leche Descremada Light Sula

¡Cuidamos de tu salud y la de tu familia!

¿Sabías Qué?

Si eres diabético es recomendable que consumas leche descremada, ya que la diabetes se puede asociar con enfermedades del corazón y de esta manera puedes prevenirla disminuyendo tu consumo de grasa. 2 vasos de leche descremada al día es una buena recomendación para mantener tu salud.