¿Sabías que...?
No solo la deficiencia de nutrientes (desnutrición) está asociada con un sistema inmunológico bajo, sino también el exceso (obesidad). Un sistema inmunológico sano también requiere de niveles controlados de estrés y el descanso suficiente. Puedes notar que tus defensas están bajas si tienes cansancio excesivo, cabello fino y frágil, dolores musculares, heridas físicas que tardan en sanar.
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