Andrea Interiano Discua

viernes 5, abril 2019

Nutrición Humana y
Dietética

Nutrición Humana y Dietética

En marzo también celebramos el día del agua, por lo que hemos decidido compartirte algunos de sus beneficios y diferentes maneras para consumirla: saludables, hidratantes, coloridas y deliciosas.

El agua favorece el transporte de todos los nutrientes y regula el funcionamiento de todas las células de nuestro cuerpo. Ayuda a que tu cuerpo sea capaz de eliminar toxinas y evitarte el tan molesto estreñimiento. Tus riñones la necesitan para eliminar desechos y funcionar de manera correcta. El agua también tiene que ver con el funcionamiento adecuado de muchos otros órganos vitales como el corazón, el cerebro y hasta los músculos.

A veces su falta de olor y sabor puede resultar aburrido si no eres amante de tomar mucha agua. Es por eso que aquí te damos ideas diferentes llenas de antioxidantes, vitaminas, minerales y beneficios desintoxicantes.

Receta Salud con Sula

La cítrica detox y La refrescante

Para preparar La cítrica detox y La refrescante solo necesitas ciertos ingredientes que te listamos es esta seccción, disfruta con tu familia o seres queridos preparando estos deliciosos La cítrica detox y La refrescante y degusta el sabor de una comida saludable hecha por ti mismo.

La cítrica detox

  • Agua
  • Piña
  • Naranja
  • Limón
  • Pepino
  • Canela

Hierve astillas de canela y cáscara para que absorba todas sus propiedades y sabores. Luego, le agregas los trozos de piña y los gajos de naranja y limón. También, puedes incluir hojitas de hierbabuena para un toque extra de frescura. Deja reposar por un tiempo y tómalo cuando desees durante todo el día.

La refrescante

  • Sandía
  • Fresa
  • Kiwi
  • Menta

Machuca un poco la menta para que despida su sabor. Agrega los cubitos de sandía, las mitades de fresas y las rodajas de kiwi. Deja reposar por un tiempo y tómalo cuando desees durante todo el día.

¿Sabías Qué?

La sed es el primer indicador de que ya estás deshidratado. La deshidratación, dependiendo de su gravedad, puede causarte cansancio, falta de concentración, cambios en tu estado de ánimo, disminución en la presión arterial.