¿Qué necesita tu regreso a clases?

La nutrición juega un papel muy importante en la vida de tus hijos, porque desde los primeros años de vida deben tener una alimentación balanceada que les va a beneficiar, tanto en un adecuado crecimiento físico para hacer los deportes que les encantan, como en su desarrollo cerebral para que saquen las mejores notas en la escuela.

Los carbohidratos les darán la energía que necesitan para crecer y desarrollarse, especialmente su cerebro. Estos vienen en las pastas, panes integrales, en verduras como la papa, el camote o el maíz. Los lácteos y proteínas saludables desempeñan muchas funciones importantes en los escolares, como la cicatrización, pues forman parte de sus huesos, músculos, piel, cabello uñas, etc. Ofrécele al menos 2 o 3 porciones de frutas y verduras. Cuantos más colores, ¡más nutrientes!