Andrea Interiano Discua

lunes 13, septiembre 2021

Nutrición Humana y
Dietética

Nutrición Humana y Dietética

El pasado viernes se celebró en nuestro país el Día del Niño, con el fin de recordar los derechos que se le deben dar a la niñez. Es tarea de todos velar por el bienestar de ellos, quienes son el futuro de nuestro país, especialmente en la educación y la alimentación.

Además, se incluyen el derecho a jugar, la vida familiar, la protección contra la violencia y discriminación.

Un niño debe crecer en un ambiente saludable, empezando desde el vientre de una madre saludable, perfectamente nutrida y con una ganancia de peso adecuada durante su embarazo, hasta un hogar saludable emocional y físicamente, con ambos padres presentes, disponibilidad de alimentos, educación y libertad.

Receta Salud con Sula

Avena Reposada de Pan de Banano

Para preparar Avena Reposada de Pan de Banano solo necesitas ciertos ingredientes que te listamos es esta seccción, disfruta con tu familia o seres queridos preparando estos deliciosos Avena Reposada de Pan de Banano y degusta el sabor de una comida saludable hecha por ti mismo.

Ingredientes: disponibilidad de alimentos, educación y libertad.

  • 1/3 taza de avena
  • 1/3 taza de leche Sula de tu preferencia
  • ¼ taza yogurt de vainilla o simple
  • 1 cdta. cocoa en polvo
  • ¼ cdta. de canela
  • Pisca de nuez moscada (opcional)
  • ½ banano, en rodajas
  • Chispas de chocolate
  • 1 cdta miel

Preparación:

  1. En un vaso o cualquier panita que tengas disponible, agrega la avena, la leche, yogurt, cocoa en polvo, canela, nuez moscada y banano. Luego mezclar.
  2. Sella de encima con tapa o papel plástico y guarda en refrigerador toda la noche.
  3. Sácalo y disfruta con más rodajas de banano, chispas de chocolate y miel.

¿Sabías Qué?

Aunque un niño se encuentre en sobrepeso u obesidad, las dietas muy restrictivas no son recomendadas. Lo que se recomienda es hacer un cambio en hábitos de alimentación, tipos de preparaciones (evitar lo empanizado y frito), ofrecer lácteos semidescremados o descremados, hacer actividad física y llevar una dieta variada, completa y balanceada incluyendo TODOS los grupos de alimentos.

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