Nutrición Humana y
Dietética
Nutrición Humana y Dietética
Tus hábitos alimentarios empiezan a formarse desde que naces y se desarrollan durante tu infancia y adolescencia, especialmente.
La educación nutricional debe ser una tarea de todos los padres de familia y maestros. Es importante que tus pequeños consuman los alimentos necesarios en las cantidades adecuadas, favoreciendo su crecimiento y desarrollo físico y mental; sin ocasionar un aumento de peso importante que genere problemas en su salud en la edad adulta.
Como padres, juegan un papel importante evitando que los alimentos chatarra y con “calorías vacías” como los dulces y mucha comida rápida, sustituyan los saludables como las frutas, vegetales, cereales integrales, leche fortificada, bebidas naturales y especialmente el agua en la dieta de sus hijos, así como un adecuado aporte de proteínas con bajo contenido de grasa como lo son las carnes sin piel, el huevo y los quesos frescos, por ejemplo.
Para preparar Sandwich de huevo solo necesitas ciertos ingredientes que te listamos es esta seccción, disfruta con tu familia o seres queridos preparando estos deliciosos Sandwich de huevo y degusta el sabor de una comida saludable hecha por ti mismo.
El desayuno es el tiempo de comida mas importante, pues es el que nos ayuda a concentrarnos y poner más atención en clase. ¡Nos proporciona la energía necesaria para comenzar el día al cien! En éste debes incluir leche o fuente de proteína, cereales y fruta.
