Nutrición Humana y
Dietética
Nutrición Humana y Dietética
Los hábitos alimenticios empiezan a formarse desde que naces y se desarrollan especialmente durante la infancia y adolescencia.
La educación nutricional debe ser tarea de todos los padres de familia y maestros. Es importante que los pequeños consuman los alimentos necesarios en las cantidades adecuadas, favoreciendo su crecimiento y desarrollo físico y mental; sin ocasionar un aumento de peso que le genere problemas de salud en la edad adulta.
Es por esto que como padres, deben evitar los alimentos chatarra y con “calorías vacías” como los dulces y comida rápida y los sustituyan por saludables como las frutas, vegetales, cereales integrales, leche fortificada, bebidas naturales y especialmente el agua en la dieta de sus hijos, así como un adecuado aporte de proteínas con bajo contenido de grasa como las carnes, el huevo y los quesos frescos.
Para preparar Sandwich de huevo solo necesitas ciertos ingredientes que te listamos es esta seccción, disfruta con tu familia o seres queridos preparando estos deliciosos Sandwich de huevo y degusta el sabor de una comida saludable hecha por ti mismo.
El desayuno es el tiempo de comida más importante, pues es el que nos ayuda a concentrarnos y poner más atención en clase. Nos proporciona energía necesaria para comenzar el día al cien. En éste debes incluir leche o fuente de proteína, cereales y fruta.
