Andrea Interiano Discua

lunes 20, enero 2020

Nutrición Humana y
Dietética

Nutrición Humana y Dietética

La creatividad en lo que comes y lo que ofrezcas a tu familia en casa es importante para que todos se sientan a gusto y atraídos con lo que van a comer. Involucrar a tus hijos al momento de cocinarles algo es importante para el desarrollo de su paladar y despertar su apetito y amor por las diferentes comidas, especialmente las frutas y los vegetales.

Motívalos a formar parte del proceso de elección de alimentos, preparación y consumo de estos, pues se sentirán útiles de haber ayudado y orgullosos al comer lo que hicieron, además de nutrir tu relación con ellos. Tus postres pueden ser nutritivos, creativos y deliciosos al mismo tiempo. Prueba hacer esta receta de pilones en casa.

Receta Salud con Sula

Pilones de leche y frutas

Para preparar Pilones de leche y frutas solo necesitas ciertos ingredientes que te listamos es esta seccción, disfruta con tu familia o seres queridos preparando estos deliciosos Pilones de leche y frutas y degusta el sabor de una comida saludable hecha por ti mismo.

Ingredientes:

  • Taza de Leche Sula de tu preferencia
  • ½ o 1 banano
  • Moras
  • Canela al gusto
  • Cucharada de vainilla
  • Galletas tipo María o de tu preferencia
  • Palitos de paleta

Procedimiento:

Debes pelar el banano e inserta todos los ingredientes a la licuadora, menos la galleta. Licúa hasta homogeneizar.

En vasos desechables, agrega una galleta tipo María (puede ser la galleta de tu preferencia) y las moras al fondo, luego vierte la mezcla del batido en los vasos. Recuerda que la cantidad de porciones variará dependiendo del tamaño de los vasos que utilices.

Congela y disfruta.

¿Sabías Qué?

La canela es un excelente antiinflamatorio natural. Ayuda a regular los niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Además, la leche es una excelente fuente de proteína, el banano de energía y potasio y las moras un excelente antioxidante, un gran aporte de fibra y minerales que aumentan las defensas.