Temporada saludable y deliciosa

Empieza la temporada que esperamos por todo el año y queremos disfrutarla sin descuidar nuestros buenos hábitos alimentarios, nuestra salud o nuestro progreso físico. Para lograrlo, lo importante es que trates de comer balanceado: comer de todo, siempre respetando tus porciones y eligiendo de manera inteligente tus alimentos procurando que estos sean frescos y naturales.

Debes tener cuidado con los acompañamientos que escojas, que no sean excesivamente calóricos e intentando siempre incluir vegetales, frutas y carbohidratos que sean complejos y llenos de fibra. De esta manera, te mantendrás lleno y sin antojitos por mucho más tiempo. Es por eso que las ensaladas juegan un papel importante en estas temporadas, puedes jugar con los ingredientes, sus colores y aderezos, pues te aportan fibra y muchos nutrientes; incluso, puedes agregar proteína y grasas saludables.