Andrea Interiano Discua

lunes 23, diciembre 2019

Nutrición Humana y
Dietética

Nutrición Humana y Dietética

Después de acompañar tu proceso alimenticio y compartirte ideas y consejos durante todo el año para cambiar tu estilo de vida hacia uno más saludable, hoy queremos desearte una Feliz Navidad al lado de tus seres queridos, disfrutando de muchas bendiciones y todos aquellos detalles que en esta época tan especial traigan felicidad a tu vida, recordándote que tu salud es esencial para que disfrutes de ella.

Por eso, seguimos contigo y hoy queremos dejarte una idea de acompañamiento saludable para estas fechas, que además de ser sencilla puede servirte como un recalentado balanceado y delicioso para que incluyas vegetales dentro de tus preparaciones navideñas.

Receta Salud con Sula

Tomate relleno

Para preparar Tomate relleno solo necesitas ciertos ingredientes que te listamos es esta seccción, disfruta con tu familia o seres queridos preparando estos deliciosos Tomate relleno y degusta el sabor de una comida saludable hecha por ti mismo.

Ingredientes:

  • Tomate
  • Cerdito desmenuzado o relleno de pavo
  • Hongos, zanahoria, zucchini o cualquier vegetal de tu preferencia
  • Especias naturales (orégano, tomillo, romero, albahaca, ajo, etc.)
  • Queso Mozzarella Sula

Preparación:

  1. Corta la cabeza del tomate y déjalo hueco con un cuchillo.
  2. Para hacer el relleno del tomate, mezcla todos los ingredientes que escojas: cerdo desmenuzado o relleno de pavo con los vegetales de tu preferencia, con el jugo y relleno que le quitaste al tomate para dejarlo hueco y lo sazonas con las especies naturales, agregándole una pizca de sal y pimienta.
  3. Coloca todo el relleno dentro del tomate y cúbrelo encima con una rodaja de Queso Mozzarella Sula.
  4. Hornea por unos 15 minutos a temperatura baja y disfruta.

¿Sabías Qué?

El tomate contiene mucha agua y fibra, previniendo el estreñimiento y es un diurético natural que evita la retención de líquidos eliminando toxinas. Con vitaminas como la A, C o E, protege la vista y sus propiedades antioxidantes cuidan la piel, el pelo, los dientes, etc.