Receta Salud con Sula
Hábitos Saludables
Para preparar Hábitos Saludables solo necesitas ciertos ingredientes que te listamos es esta seccción, disfruta con tu familia o seres queridos preparando estos deliciosos Hábitos Saludables y degusta el sabor de una comida saludable hecha por ti mismo.
- Ofrece muchas verduras y frutas.
- Incluye 2-3 porciones de lácteos al día. Si ya existe un sobrepeso después de los 5 años, podemos ofrecer leche semidescremada o descremada.
- Elimina la grasa y piel de las carnes que ofrezcas. Dales proteínas de origen vegetal como los frijoles, lentejas y garbanzos.
- Porciones de tamaño saludables.
- Anima a tus hijos a tomar mucha agua y que eviten las bebidas con mucha azúcar.
- Evita los productos de paquete con mucha grasa o azúcar como los churritos y galletas con relleno.
