¿Por qué importa el agua?

Un liquido sin color, sabor ni olor es TAN importante para ti y te cuento por qué. El agua ayuda en el transporte de todos los nutrientes y regula el funcionamiento de todas las células de tu cuerpo. Ayuda a eliminar toxinas y evitarte los malestares del estreñimiento Tus riñones la necesitan para eliminar desechos y funcionar de manera correcta. El agua también tiene un papel importante en la circulación de oxígeno y sangre ya que esta se compone de mucha agua y, por ende, también con el funcionamiento de órganos vitales como el corazón, cerebro y hasta los músculos.

Lo ideal es consumir por lo menos 2 litros de agua pura al día pero también ten en cuenta que se puede usar para muchas preparaciones y bebidas y así, agregarle calidad nutricional por medio de todo lo que le puedes mezclar: vegetales, frutas, semillas, nueces, hierbas.

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