Llevar una alimentación balanceada y saludable para evitar enfermedades que afectan los riñones como la diabetes, la hipertensión arterial y otras enfermedades del corazón relacionadas con una alimentación alta en grasas, sodio y azúcar, es la mejor prevención.
Nutrición Humana y
Dietética
Nutrición Humana y Dietética
En marzo se celebra el Día Mundial del Riñón, por lo que hoy decidí hablarles un poco sobre la salud renal y la importancia que tienen los riñones en el buen funcionamiento de todo el cuerpo. este día fue creado para generar conciencia entre todo el mundo y así detectar a tiempo para solventar la situación por medio de tratamientos menos complicados y costosos.
Los riñones son los encargados de filtrar desechos y exceso de agua en la sangre en forma de orina. También se encargan del equilibrio de sales y minerales como el calcio, fosforo, sodio, potasio, controlando así la presión arterial.
Consejos Salud con Sula
TIPS para el cuidado de los riñones
Sula como marca responsable e interesada en todos los hondureños, se preocupa por tu bienestar y el de tu familia, por ello Salud con Sula es la sección que te trae tips de salud y cuidado personal, que van desde consejos de nutrición hasta recomendaciones para el día a día, encuentra aquí sugerencias para mantener tu bienestar físico y mental.
Tip 1
• Evita empanizados y frituras, prefiere las comidas al horno, asadas o al vapor.
Tip 2
• Cocina con especies naturales como la cebolla, chile dulce o morrón, ajo, orégano, albahaca, tomillo, romero, entre otras, en vez de utilizar mucha sal.
Tip 3
• Evita las salsas comerciales, sopas deshidratadas, productos de paquete: pues suelen tener mucha sal o azúcar agregada.
Tip 4
• Enjuaga los alimentos enlatados antes de consumirlos, pues también suelen venir con montón de sodio para su preservación.
Tip 5
• Consume alimentos saludables para tu corazón: carnes magras sin piel, pescado, frijoles, vegetales, frutas, lácteos semi o descremados.
Tip 6
• Consulta a un nutricionista sobre la cantidad de proteína que debes consumir, pues las proteínas pueden hacer que los riñones trabajen mas.
