Andrea Interiano Discua
jueves 4, abril 2019
Nutrición Humana y
Dietética
Nutrición Humana y Dietética
Receta Salud con Sula
Merienda deportiva
Para preparar Merienda deportiva solo necesitas ciertos ingredientes que te listamos es esta seccción, disfruta con tu familia o seres queridos preparando estos deliciosos Merienda deportiva y degusta el sabor de una comida saludable hecha por ti mismo.
Tostada con aguacate:
- 1 tostada de pan integral
- 1 huevo duro
- 2 cucharadas de Queso Crema Sula o Cheddar Sula
- 1/4 aguacate untado
En batido o separado
- 1 vaso de leche Sula de tu preferencia
- Canela y vainilla al gusto para endulzar
- 1 banano pequeño
- Un puñado de semillas o frutos secos
Consejos Salud con Sula
Recomendaciones para tu hijo deportista
Sula como marca responsable e interesada en todos los hondureños, se preocupa por tu bienestar y el de tu familia, por ello Salud con Sula es la sección que te trae tips de salud y cuidado personal, que van desde consejos de nutrición hasta recomendaciones para el día a día, encuentra aquí sugerencias para mantener tu bienestar físico y mental.
Desayunar adecuadamente
Debe consistir en una fruta o bebida de fruta natural, un producto lácteo y un cereal u otro carbohidrato.
Realizar dos meriendas
Una en la mañana para aquellos que desayunan muy temprano y otra en la tarde para evitar la ansiedad y picar chucherías.
Refuerzo de lácteos
Para evitar la deficiencia de calcio, deben tomar de 3 a 4 raciones diarias de productos lácteos.
Incorporar alimentos ricos en vitaminas
Trata de incluir al menos 5 porciones entre frutas y vegetales al día. Al mismo tiempo, alimentos como el huevo y los lacteos.
