La combinación de carbohidratos complejos + proteína es importante para: prolongar el tiempo de saciedad, mantener el azúcar en tu sangre en niveles normales, mejorar la distribución de calorías a lo largo de nuestro día, disminuir la perdida de proteínas y favorecer su formación.
Nutrición Humana y
Dietética
Nutrición Humana y Dietética
La composición de la leche hace que sea una excelente bebida para los deportistas, pues tiene un alto contenido de agua, que contribuye a mantener los niveles de hidratación después del ejercicio para favorecer la regulación de tu temperatura y el balance hídrico en tu cuerpo.
Por otro lado, la lactosa se desdobla, dando lugar a dos tipos de azucares que cumplen con una importante función energética, convirtiendo la leche en un alimento adecuado tanto para la preparación del deportista como para la recuperación después del ejercicio.
Las proteínas lácteas son de alto valor biológico y fácil digestión. Aportan aminoácidos esenciales y son importantes para la creación y recuperación de los músculos. Además, sabemos que es el vehículo para muchas vitaminas y minerales que benefician enormemente nuestro cuerpo.
Consejos Salud con Sula
Ejemplo de Meriendas Pre Entrenamiento
Sula como marca responsable e interesada en todos los hondureños, se preocupa por tu bienestar y el de tu familia, por ello Salud con Sula es la sección que te trae tips de salud y cuidado personal, que van desde consejos de nutrición hasta recomendaciones para el día a día, encuentra aquí sugerencias para mantener tu bienestar físico y mental.
Tip 1
Licuado de leche descremada Sula con banano y frutos secos
Tip 2
Leche descremada Sula con 1 tostada con queso y 1 cdta de jalea sin azúcar
Tip 3
Leche descremada Sula con avena
Tip 4
Sándwich de jamón de pavo, queso crema o mozzarella Sula, mostaza, lechuga y tomate.
