Andrea Interiano Discua

lunes 10, febrero 2020

Nutrición Humana y
Dietética

Nutrición Humana y Dietética

Es importante que todos los padres de familia fomentemos la actividad y deporte en nuestros hijos, pues la tecnología ha creado una sociedad sedentaria. El ejercicio físico, además de ser divertido, tiene estos beneficios:

  • Apoya el crecimiento adecuado de los músculos, huesos y articulaciones de tus hijos.
  • Desarrollo de un sistema cardiovascular saludable.
  • Reduce el estrés y la ansiedad.
  • Coordinación y control de sus movimientos.
  • Disminuye el almacenamiento temprano de grasa.
  • Acompañado de una buena alimentación, ambos ayudan a que se acostumbren a un estilo de vida saludable.
  • Aumenta la autoestima.

Receta Salud con Sula

Batidos y tostadas

Para preparar Batidos y tostadas solo necesitas ciertos ingredientes que te listamos es esta seccción, disfruta con tu familia o seres queridos preparando estos deliciosos Batidos y tostadas y degusta el sabor de una comida saludable hecha por ti mismo.

Batido de Fresas y Arándanos

Ingredientes:

  • 1 taza de Leche Sula de su preferencia
  • 4/1 taza de avena integral
  • 2/1 taza de arándanos
  • 2/1 taza de fresas

Procedimiento:

Colocar todo dentro de la licuadora y mezclar hasta obtener la contextura deseada.

Tostadita de Huevo

Ingredientes:

1 pan tostado
1 huevo revuelto con tomate
1 frutita de tu preferencia

Procedimiento: 

poner todo encima del pan y disfrutar.

¿Sabías Qué?

Los lácteos son el principal alimento con calcio. Se debe tomar a edad temprana pues después de los 30 años su presencia en el cuerpo desciende, ocasionado problemas de salud.

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