Para organizar mejor tu consumo debes ubicar en orden de fecha de vencimiento y rotular lo que compraste primero, ya que gastarás eso antes de usar lo que acabas de comprar. También te ayudará a cuidar el orden de tus alacenas y refrigeradoras.
Nutrición Humana y
Dietética
Nutrición Humana y Dietética
En estos días es importante que todos mantengamos una alimentación balanceada y variada pero también hacer buen uso de lo que tenemos, racionar conscientemente y conocer el efecto de cada alimento en nosotros, especialmente los que tienen enfermedades crónicas como hipertensión o diabetes.
Algunos alimentos básicos durante esta cuarentena obligatoria son: las frutas, verduras, huevos, leches que tengan larga vida, pastas y arroz integrales, avena, aceite vegetal, enlatados, leguminosas como los frijoles, los garbanzos o las lentejas, carnes suficientes separadas en bolsitas, en porciones y congeladas.
Consejos Salud con Sula
Tips
Sula como marca responsable e interesada en todos los hondureños, se preocupa por tu bienestar y el de tu familia, por ello Salud con Sula es la sección que te trae tips de salud y cuidado personal, que van desde consejos de nutrición hasta recomendaciones para el día a día, encuentra aquí sugerencias para mantener tu bienestar físico y mental.
Tip 1
Busca el mejor precio en el supermercado en base a tu presupuesto.
Tip 2
Haz una lista de lo que necesitas, así ahorrarás tiempo.
Tip 3
Consume los alimentos en orden para evitar que se arruinen y desperdicien.
Tip 4
Trata de balancear el consumo entre alimentos enlatados y frescos pues su calidad nutricional es mayor.
Tip 5
Revisa las etiquetas para asegurarte que están vencidos y que son aptos para tu salud o condición específica.
Tip 6
El estrés afecta cómo comemos y procesamos los alimentos. Ten cuidado, mantente en calma controlando tu ansiedad y consciente de tu alimentacion
