Agua esencial para la vida

El agua es el elemento natural más importante y también es el origen de la vida, pues sin el agua no podríamos vivir. La hidratación corporal es muy importante para mantenerte saludable y tener un buen funcionamiento de tus órganos y procesos vitales.

• El agua facilita nuestra concentración y reacciones rápidas, especialmente durante el ejercicio.
• Mantente hidratado también por medio del consumo de frutas, vegetales y verduras harinosas, como sandía, melón, lechuga, tomate, apio, papa o maíz.
• Trasporta nutrientes, oxígeno y sales minerales en la sangre con el fin de llegar a todos los órganos que lo requieran.
• El agua favorece la pérdida de peso, pues disminuye el apetito y ayuda a tu cuerpo a metabolizar la grasa acumulada.

Los batidos o smoothies a base de agua, frutas y vegetales son una opción nutritiva, deliciosa y menos calórica para tomar en nuestras meriendas, evitando las harinas, azúcares y el sodio.