Andrea Interiano Discua

lunes 9, diciembre 2019

Nutrición Humana y
Dietética

Nutrición Humana y Dietética

La creatividad en lo que ofrezcas e involucrar a tus hijos al momento de cocinarles algo es importante para el desarrollo de su paladar y despertar su apetito y amor por las diferentes comidas. Alienta a tus hijos a formar parte del proceso de elección de alimentos, producción y consumo de estos, pues se sentirán útiles de haber ayudado y orgullosos al comer lo que hicieron, además de fomentar la unión familiar.

Que los postres no falten en esta temporada de amor y de compartir y es mucho mejor si son nutritivos y deliciosos a la vez. Te invitamos a probar este arroz con leche lleno de energía y nutrientes, recordándote la moderación al momento de consumirlo.

Receta Salud con Sula

Arroz con Leche

Para preparar Arroz con Leche solo necesitas ciertos ingredientes que te listamos es esta seccción, disfruta con tu familia o seres queridos preparando estos deliciosos Arroz con Leche y degusta el sabor de una comida saludable hecha por ti mismo.

(14 porciones por preparación/180-200 calorías por porción)

Ingredientes:

  • 1/2 taza de arroz integral
  • 1/2 lata de leche condensada o ½1/2 taza de azúcar morena
  • 1 astilla de canela y canela molida al gusto
  • 2 tazas de Leche Sula de tu elección (preferiblemente nuestras opciones semi descremadas o descremadas)
  • 1 cucharadita de vainilla
  • 7 gramos de Mantequilla Amarilla Sula

Preparación:

En una olla grande agrega agua potable, arroz, canela y cocina a fuego lento. Antes de que el arroz reviente, agrega la mitad de la leche y espera hasta que termine de reventar. Agrega el resto de los ingredientes y cocina por 40 minutos a fuego lento. Enfría a temperatura ambiente y una vez frío, refrigera. Sirve y espolvorea con canela molida.

¿Sabías Qué?

La canela es un excelente antiinflamatorio natural. Ayuda a regular los niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Estudios recientes demuestran que protege al sistema inmune; así como sus efectos preventivos contra el cáncer y Alzheimer.