Andrea Interiano Discua

viernes 5, abril 2019

Nutrición Humana y
Dietética

Nutrición Humana y Dietética

A medida que nos convertimos en adultos se vuelve un poco más difícil mantenerse saludable y en forma. Es muy importante que revises tus antecedentes clínicos familiares, pues son características que pasamos de generación en generación y muchas veces no conocemos. Las personas obesas o con sobrepeso tienen un mayor riesgo de presentar muchas enfermedades crónicas como las cardiovasculares, hipertensión, diabetes y a veces hasta algunos cánceres.

La clave para mantener un peso saludable no está relacionada con cambios que hagamos a corto plazo para luego seguir en la línea del aumento de peso, sino que optemos por llevar un estilo de vida que incluya una alimentación balanceada y saludable la mayoría del tiempo, acompañado de actividad física por lo menos tres días por semana. Un buen control de tu peso contribuye a una buena salud general y futura.

Receta Salud con Sula

Día del padre saludable

Para preparar Día del padre saludable solo necesitas ciertos ingredientes que te listamos es esta seccción, disfruta con tu familia o seres queridos preparando estos deliciosos Día del padre saludable y degusta el sabor de una comida saludable hecha por ti mismo.

Pasta integral con pollo al ajillo (3 platos)

Ingredientes y procedimiento:

  • 3 pechugas de pollo de 60-90 gramos cada una, condiméntalas con suficiente ajo, limón y orégano. Sal y pimienta al gusto y 1 cdta de aceite de oliva para cada una.
  • Coloca las pechugas al sartén hasta que estén doraditas y trocear.
  • 1 1/2 taza de pasta integral de tu preferencia (1/2 taza por plato).
  • En la olla donde herviste la pasta, agrega un chorrito de aceite de oliva, más ajo, el pollo, perejil al gusto.
  • Sirve y agrega 1 cucharada de Queso Mozzarella Sula a cada plato.
  • ¡Acompáñalo con una deliciosa ensalada verde!

¿Sabías Qué?

Sula cuenta con muchas opciones de leche descremada y semidescremada para que cuidemos a papá, brindándole todos los beneficios de un excelente alimento con un extra: que es baja o nula en grasas, adaptándose a cada necesidad.