Andrea Interiano Discua

viernes 22, marzo 2019

Nutrición Humana y
Dietética

Nutrición Humana y Dietética

La hidratación corporal es muy importante para mantenerte saludable y para tener un buen funcionamiento de tus órganos y procesos vitales. Te dejamos una lista de consejos para que conozcas más beneficios que el agua le brinda a tu cuerpo:

• Facilita nuestra concentración y reacciones rápidas, especialmente durante el ejercicio.

• Trasporta nutrientes, oxígeno y sales minerales en la sangre con el fin de llegar a todos los órganos que lo requieran.

• El agua favorece a la pérdida de peso pues disminuye el apetito y ayuda a tu cuerpo a metabolizar la grasa acumulada.

• Los batidos o smoothies a base de agua, frutas y vegetales son una opción nutritiva, deliciosa y menos calórica para acompañar nuestras meriendas, evitando las harinas, azúcares y el sodio.

Receta Salud con Sula

Batido verde

Para preparar Batido verde solo necesitas ciertos ingredientes que te listamos es esta seccción, disfruta con tu familia o seres queridos preparando estos deliciosos Batido verde y degusta el sabor de una comida saludable hecha por ti mismo.

Ingredientes:

  • 1 rodaja de piña
  • Jugo de limón
  • 1/2 manzana
  • 1/2 taza de apio
  • 1/2 taza de pepino
  • 1 gota de miel
  • Hielo al gusto
  • 1/2 ó 1 taza de Agua Sula

Preparación:

  1. Vierte todos los ingredientes a la licuadora.
  2. Ajusta cantidades de agua según lo requiera la textura.
  3. Disfruta

¿Sabías Qué?

Aunque el agua no tenga color, olor ni sabor, proporciona minerales esenciales como el calcio, el magnesio y el flúor, que sirven para fortalecer huesos y dientes; entre otras funciones.

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