Andrea Interiano Discua

lunes 24, febrero 2020

Nutrición Humana y
Dietética

Nutrición Humana y Dietética

El sueño es una necesidad humana que no solo es vital para mantenerse sano psicológicamente y físicamente ayudando a la salud del sistema neurológico, endocrino, metabólico y cardiovascular.

Además, en la parte social ayuda en la productividad escolar y laboral de las personas; siendo entonces, un factor con mucho impacto en la salud y la calidad de vida de todos.

En la nutrición, estudios recientes demuestran que después de una noche de desvelo y debido al cansancio que nos queda, la cantidad de alimentos ingeridos al día siguiente sobrepasa por mucho las calorías que deberíamos consumir. También se vieron niveles altos de glucosa y niveles bajos de insulina en aquellos que dormían 4 horas o menos, por lo que el sueño se toma como un factor directamente relacionado a la obesidad y sobrepeso.

Receta Salud con Sula

Leche tibia con canela y miel

Para preparar Leche tibia con canela y miel solo necesitas ciertos ingredientes que te listamos es esta seccción, disfruta con tu familia o seres queridos preparando estos deliciosos Leche tibia con canela y miel y degusta el sabor de una comida saludable hecha por ti mismo.

Ingredientes:

• 1 taza de Leche Sula de tu preferencia y necesidad
• 1 astilla de canela
• 2 cucharaditas de miel pura de abeja

Preparación:

En una olla, agrega la taza de Leche Sula con la astilla de canela hasta que hierva.

Sirve en una taza con dos cucharaditas de miel y disfruta.

¿Sabías Qué?

La leche mejora el desempeño cognitivo de las personas vulnerables al estrés; y la canela, además de relajar, refuerza el sistema inmunológico y es un excelente antiinflamatorio.