Hábitos Saludables

Ofrece muchas verduras y frutas.
Incluye 2-3 porciones de lácteos al día. Si ya existe un sobrepeso después de los 5 años, podemos ofrecer leche semidescremada o descremada.
Elimina la grasa y piel de las carnes que ofrezcas. Dales proteínas de origen vegetal como los frijoles, lentejas y garbanzos.
Porciones de tamaño saludables.
Anima a tus hijos a tomar mucha agua y que eviten las bebidas con mucha azúcar.
Evita los productos de paquete con mucha grasa o azúcar como los churritos y galletas con relleno.

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