Batido reconstituyente

Ingredientes:

1. 1 taza de fresas y arándanos: antioxidantes.
2. 1 taza de yogurt descremado.
3. Media taza de Leche Descremada Deslactosada Sula si no la tolera bien, o Extra Calcio o con Fibra si no tiene problemas.
4. 2 cucharadas de avena en hojuelas: buen aporte de proteína y fibra.
5. Hielo (opcional).

Preparación:

Colocar todos los ingredientes en la licuadora para mezclar. Si queda muy espeso, agregar mas leche.